Fitness - algemene informatie

Helios biedt fitness trainingen in dames-, heren-, en gemengde groepen.

De fitness sport is in de jaren '80 uit Amerika en Duitsland overgewaaid. Fitness richt zich op het verbeteren van de conditie, het afslanken d.m.v. vetverbranding en het ontwikkelen van spiermassa.

De apparaten zijn erop gericht om bepaalde spiergroepen te trainen en blessures te voorkomen.
In 1980 werd bij Helios gestart met de fitness afdeling en in de afgelopen 30 jaar is de groep leden die aan fitness doet enorm gestegen. De leeftijd van de leden varieert van 16 tot 80 jaar. Er zijn op dit moment 6 dames- fitness groepen en 4 gemengde groepen.

Het kenmerkende van de fitness trainingen bij Helios is het feit dat er in vaste groepen wordt getraind waarbij elke groep een vaste trainer of trainster heeft. Elke training wordt van begin tot eind door een gediplomeerd trainer of trainster begeleid, waarbij de warming-up en de cooling-down altijd gezamenlijk worden uitgevoerd. Er wordt gewerkt met trainingsschema's, die om de 4 weken wisselen. Op deze manier worden steeds andere spieren en spiergroepen ontwikkeld. Bovendien worden er tussendoor circuit-trainingen gedaan, waarbij de nadruk wat meer op conditieverbetering ligt.

Onze trainingshal binnen het sportcomplex aan de Nyswillerweg in Simpelveld is uitgerust met fitness-apparaten, een groot assortiment aan losse gewichten en dumbbels en een aantal verschillende cardio-apparaten. Al deze apparaten en hulpmiddelen komen tijdens de trainingen aan bod, om zo te zorgen voor een prettige variatie in activiteiten.

Zoals eerder gezegd worden alle trainingen intensief begeleid door een gediplomeerd en vakkundig trainer of trainster.

Wij vragen jouw akkoord voor het gebruik van cookies op onze website. Meer informatie over wat cookies zijn, welke cookies op onze website worden gebruikt en wat ze bijhouden is beschikbaar in het onderdeel cookies van ons privacy statement
Akkoord Niet akkoord