Gewichtheffen - algemene informatie

Gewichtheffen is een vorm van krachtsport, waarbij een explosie van kracht nodig is om het gewicht boven het hoofd te krijgen. Het gaat niet alleen om kracht maar ook om de techniek. Alles moet kloppen: techniek, krachtsexplosie en timing.

Omdat het gewichtheffen een sport is met bijzondere technieken, moet er veel geleerd worden. De ideale leeftijd om met deze sport te beginnen is een jaar of tien. Dan kunnen de technieken het makkelijkst aangeleerd worden en kan in navolgende jaren geschaafd worden aan de uitvoering ervan en de ontwikkeling van de atleet, door een aangepast trainingsprogramma.
Meer informatie over gewichtheffen en kinderen vind je hier.

Gewichtheffen bij Helios gebeurt onder deskundige leiding. Met gewichtheffen ontwikkel je niet alleen kracht maar verbeter je ook je coördinatie, conditie, souplesse en snelheid. Er is bij Helios niet alleen ruimte voor het ontwikkelen van persoonlijke prestaties maar ook het deelnemen aan wedstrijden als team is belangrijk. De gewichtheffers van Helios vormen een hechte groep, waarbij men elkaar ook aanmoedigt om persoonlijke prestaties neer te zetten.

KSV Helios is aangesloten bij de KNKF en is lid van de Gewichtheber Verband Nordrhein- Westfalen. Momenteel wordt er deelgenomen aan Nederlandse open kampioenschappen en is Helios deelnemer in de Duitse Competitie (Oberliga).

Heb je interesse, neem dan contact op via het contactformulier en kom eens kijken tijdens een van de trainingen.
Ook het deelnemen aan een proeftraining is mogelijk.

Zondagochtend (jeugd) van 10.00 tot 12.00 uur
Dinsdag – of donderdagavond van 19.00 tot 21.00 uur
Zaterdagmiddag van 14.00 tot 16.00 uur.